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Souvent négligés chez les femmes, les exercices qui permettent de muscler vos bras sont nombreux. Mes 3 conseils pour avoir les bras fermes et toniques dont vous rêvez.

Il existe de nombreuses idées reçues sur l’alimentation qui peuvent nous induire en erreur et être des obstacles à nos objectifs. Voici donc 5 mythes sur la perte de poids.

Partie du corps souvent négligée, il est pourtant essentiel d’inclure les jambes dans vos séances. Voici mes 4 exercices favoris pour muscler vos jambes.

Il est essentiel de ne pas se disperser et d’avoir un but qui guidera votre pratique sportive. Je vous aide à vous fixer des objectifs intelligemment sans pression !

Contrairement aux idées reçues, la course à pied et le cardio ne sont pas la meilleure manière de brûler des calories et perdre du poids. Voici 5 exercices bien plus efficace.

L'entraînement fonctionnel est une manière de concevoir l'entraînement afin de vous rendre plus fort et d'atteindre vos objectifs plus rapidement...

Beaucoup de personnes hésitent avant de faire appel à un coach sportif. Pourtant, voici 4 raisons pour vous inciter à sauter le pas

Perdre du poids n'est jamais facile, c'est pourquoi, à travers ma méthode d'accompagnement, je vous accompagne vers une perte de graisse durable

Perdre du poids, ce n'est jamais simple. Mais avec une bonne méthode, tous le monde peut le faire. En tant que coach sportif et expert en perte de poids, je partage avec vous mes conseils

Le confinement étant en place depuis quelques jours, voici une sélection de matériel pour s'entrainer à domicile

Depuis 2 mois, le Coronavirus fait parler de lui. Mais devez vous pour autant abandonner le sport?

« Il ne faut pas remettre au lendemain ce qu’on peut faire le jour même ». Nous connaissons tous cet adage, mais combien d’entre nous l’appliquent vraiment ?