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Vous êtes motivé, mais vous pensez manquer de temps ? Tout est question de volonté et d’organisation. Voici mes conseils pour vous entraîner même avec un planning chargé.

L'une des questions qui est souvent posée à un coach sportif c'est : "Comment faire pour perdre du ventre?". Dans cet article, voyons voir comment s'y prendre...

Vous n’arrivez pas à lâcher prise car vous vous sentez regardé pendant votre séance de sport ? Voici 3 avantages de s’entraîner dans un studio de coaching.

Vos progrès seront liés à votre régularité et à la fréquence de vos entraînements sportifs. Ce sont vos efforts sur la durée qui seront moteurs dans votre progression.

Vous souhaitez perdre du poids ? Voici 4 exercices à intégrer à la fin de vos séances qui vous aideront à brûler un maximum de calories et à optimiser vos efforts.

Faire du sport en couple ou entre amis et un excellent moyen de booster votre motivation et partager un moment convivial avec vos proches

Souvent négligés chez les femmes, les exercices qui permettent de muscler vos bras sont nombreux. Mes 3 conseils pour avoir les bras fermes et toniques dont vous rêvez.

Il existe de nombreuses idées reçues sur l’alimentation qui peuvent nous induire en erreur et être des obstacles à nos objectifs. Voici donc 5 mythes sur la perte de poids.

Partie du corps souvent négligée, il est pourtant essentiel d’inclure les jambes dans vos séances. Voici mes 4 exercices favoris pour muscler vos jambes.

Il est essentiel de ne pas se disperser et d’avoir un but qui guidera votre pratique sportive. Je vous aide à vous fixer des objectifs intelligemment sans pression !

Contrairement aux idées reçues, la course à pied et le cardio ne sont pas la meilleure manière de brûler des calories et perdre du poids. Voici 5 exercices bien plus efficace.

L'entraînement fonctionnel est une manière de concevoir l'entraînement afin de vous rendre plus fort et d'atteindre vos objectifs plus rapidement...