Actualités


Comment s’entraîner lorsque l’on manque de temps ?
22 / Feb
Comment s’entraîner lorsque l’on manque de temps ?

Vous êtes motivé, mais vous pensez manquer de temps ? Tout est question de volonté et d’organisation. Voici mes conseils pour vous entraîner même avec un planning chargé.

Pourquoi faire appel à un coach sportif pour perdre du ventre
07 / Feb
Pourquoi faire appel à un coach sportif pour perdre du ventre

L'une des questions qui est souvent posée à un coach sportif c'est : "Comment faire pour perdre du ventre?". Dans cet article, voyons voir comment s'y prendre...

Studio de coaching : les 3 avantages
31 / Jan
Studio de coaching : les 3 avantages

Vous n’arrivez pas à lâcher prise car vous vous sentez regardé pendant votre séance de sport ? Voici 3 avantages de s’entraîner dans un studio de coaching.

La régularité dans le sport : son importance
01 / Oct
La régularité dans le sport : son importance

Vos progrès seront liés à votre régularité et à la fréquence de vos entraînements sportifs. Ce sont vos efforts sur la durée qui seront moteurs dans votre progression.

4 exercices pour brûler un maximum de calories
26 / Aug
4 exercices pour brûler un maximum de calories

Vous souhaitez perdre du poids ? Voici 4 exercices à intégrer à la fin de vos séances qui vous aideront à brûler un maximum de calories et à optimiser vos efforts.

Pourquoi faire du sport en couple ou entre amis
28 / Jun
Pourquoi faire du sport en couple ou entre amis

Faire du sport en couple ou entre amis et un excellent moyen de booster votre motivation et partager un moment convivial avec vos proches

Avoir les bras fermes et toniques dont vous rêvez
18 / Jun
Avoir les bras fermes et toniques dont vous rêvez

Souvent négligés chez les femmes, les exercices qui permettent de muscler vos bras sont nombreux. Mes 3 conseils pour avoir les bras fermes et toniques dont vous rêvez.

5 mythes sur la perte de poids
31 / May
5 mythes sur la perte de poids

Il existe de nombreuses idées reçues sur l’alimentation qui peuvent nous induire en erreur et être des obstacles à nos objectifs. Voici donc 5 mythes sur la perte de poids.

Mes 5 exercices favoris pour muscler vos jambes
03 / May
Mes 5 exercices favoris pour muscler vos jambes

Partie du corps souvent négligée, il est pourtant essentiel d’inclure les jambes dans vos séances. Voici mes 4 exercices favoris pour muscler vos jambes.

Comment se fixer des objectifs ?
30 / Mar
Comment se fixer des objectifs ?

Il est essentiel de ne pas se disperser et d’avoir un but qui guidera votre pratique sportive. Je vous aide à vous fixer des objectifs intelligemment sans pression !

Top 5 des exercices pour perdre du poids
23 / Nov
Top 5 des exercices pour perdre du poids

Contrairement aux idées reçues, la course à pied et le cardio ne sont pas la meilleure manière de brûler des calories et perdre du poids. Voici 5 exercices bien plus efficace.

L'entraînement fonctionnel, qu'est ce que c'est ?
15 / Sep
L'entraînement fonctionnel, qu'est ce que c'est ?

L'entraînement fonctionnel est une manière de concevoir l'entraînement afin de vous rendre plus fort et d'atteindre vos objectifs plus rapidement...