Dois-je avoir un abonnement de salle ?
Vous pouvez : on s'entraîne dans votre salle (Holmes Place, Harmony, Silhouette, Let's Go Fitness, Pre-In, Bonbody…). Sinon, je peux vous accueillir dans une salle partenaire à Genève — l'accès est inclus dans la formule pour la durée du coaching.
Et si je n'ai jamais touché un haltère ?
C'est l'idéal pour démarrer du bon pied. La 1ère séance est consacrée à la découverte des mouvements de base, à la posture et à votre niveau actuel. On avance par paliers, sans précipiter, pour que la technique soit acquise avant de monter en intensité.
Combien de séances par semaine sont nécessaires ?
Pour une transformation visible en 90 jours, 2 séances coachées + 1 séance autonome guidée par semaine est l'équilibre idéal. Si vous avez moins de temps, 2 séances/semaine suffisent. Le tout peut être adapté à votre emploi du temps.
Est-ce que je vais devenir musclé(e) comme un bodybuilder ?
Non. La majorité de mes clients cherchent à perdre du gras, gagner en tonicité et retrouver une silhouette harmonieuse — pas à devenir bodybuilder. Le programme est calibré pour votre objectif, pas pour la prise de masse extrême.
Combien coûte un coaching en salle ?
Le tarif dépend de la formule choisie (séance unitaire, pack, transformation 90 jours, suivi mensuel) et de la salle utilisée. La 1ère séance bilan est offerte — c'est à ce moment qu'on définit ensemble la formule et le budget. Comptez entre 80 et 130 CHF selon le pack.
Que se passe-t-il pendant les vacances ?
Les séances peuvent être suspendues ou je vous fournis un programme adaptable (chambre d'hôtel, plage, salle de vacances). Le suivi par messagerie continue — c'est ce qui permet de revenir à votre rythme normal sans repartir à zéro.
