Voici ci-dessous une sélection de matériel pour s'entraîner à la maison durant cette crise sanitaire. Les salles de fitness ayant fermées leurs portes, cet équipement vous permettra de travailler l'ensemble des muscles du corps.
J'ai fais le choix de ne sélectionner que du matériel léger et accessible en terme de prix afin de permettre au plus grand nombre de se le procurer. L'ensemble de se matériel se range dans un tiroir (excepté le tapis) afin de prendre peu de place dans votre intérieur.
Bien sûr, à l'issu de ce confinement, ces différents outils seront toujours utile... pendant vos vacances ou vos déplacements professionnel par exemple.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter. Je me ferais un plaisir de vous répondre.
Aussi, je suis disponible pour vous concocter un programme d'entraînement sur mesure afin d'optimiser vos entraînements avec ce matériel. Alors ne laissez pas cette période de confinement avoir raison de votre motivation.
A bientôt
(il vous suffit de cliquer sur les liens pour accéder aux produits via le site Amazon)
La sélection de base comprend :
- 1 paire de core sliders (patins de glisse)
- 1 elastique rouge (resistance de 7 à 15kg)
- 1 elastique noir (resistance de 10 à 23kg)
- 1 tapis de sol
A cette sélection initiale, celles et ceux qui veulent aller plus loin peuvent ajouter :
Avec ce matériel, vous avez déjà une bonne base pour vous entraîner dans votre salon ou votre jardin.
Cette sélection pourrait être encore plus complète mais l'intérêt est de pouvoir remplacer votre salle de fitness de manière temporaire. Pas de transformer votre intérieur en un studio de coaching.
En espérant que celle-ci vous aide à rester actif et à vous entraîner chez vous.
