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S'entraîner pour la course de l'escalade de Genève
15 / Nov
S'entraîner pour la course de l'escalade de Genève

La course de l'escalade de Genève approche. Découvrez mes conseils de coach sportif pour préparez cet évènement.

S’entrainer pendant les fortes chaleurs : mes 3 conseils
24 / Aug
S’entrainer pendant les fortes chaleurs : mes 3 conseils

Et si vous pensiez à reprendre vos entrainements avant la rentrée ? Voici mes 3 conseils pour s’entrainer en toute sécurité pendant les fortes chaleurs.

Pilates : Quels exercices pour débutant?
11 / Aug
Pilates : Quels exercices pour débutant?

Peu importe votre âge, votre niveau sportif ou vos objectifs, le pilâtes gagne à être connue.

Les femmes doivent-elles faire de la musculation?
20 / May
Les femmes doivent-elles faire de la musculation?

Qui a dit qu’être une femme musclée ne peut pas être féminine ? Voici mes 4 bonnes raisons qui vous confirmeront que l'intérêt de la musculation pour les femmes n’est plus à démontrer.

3 idées reçues sur l'entraînement à domicile
04 / Apr
3 idées reçues sur l'entraînement à domicile

Vous n’êtes pas obligé d’aller très loin pour vous mettre au sport. Cardio, fitness, musculation… tout est possible avec de la patience et de la rigueur. Voici 3 idées reçues sur l'entraînement à domicile.

Le sport aide t-il à perdre du poids ?
10 / Mar
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Faire du sport régulièrement et intégrer dans votre routine des séances de cardio et de musculation permet d'augmenter votre dépense calorique, perdre du gras et limiter les risques de faire le yo-yo.

Comment s’entraîner lorsque l’on manque de temps ?
22 / Feb
Comment s’entraîner lorsque l’on manque de temps ?

Vous êtes motivé, mais vous pensez manquer de temps ? Tout est question de volonté et d’organisation. Voici mes conseils pour vous entraîner même avec un planning chargé.

Pourquoi faire appel à un coach sportif pour perdre du ventre
07 / Feb
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L'une des questions qui est souvent posée à un coach sportif c'est : "Comment faire pour perdre du ventre?". Dans cet article, voyons voir comment s'y prendre...

Studio de coaching : les 3 avantages
31 / Jan
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Vous n’arrivez pas à lâcher prise car vous vous sentez regardé pendant votre séance de sport ? Voici 3 avantages de s’entraîner dans un studio de coaching.

La régularité dans le sport : son importance
01 / Oct
La régularité dans le sport : son importance

Vos progrès seront liés à votre régularité et à la fréquence de vos entraînements sportifs. Ce sont vos efforts sur la durée qui seront moteurs dans votre progression.

4 exercices pour brûler un maximum de calories
26 / Aug
4 exercices pour brûler un maximum de calories

Vous souhaitez perdre du poids ? Voici 4 exercices à intégrer à la fin de vos séances qui vous aideront à brûler un maximum de calories et à optimiser vos efforts.

Pourquoi faire du sport en couple ou entre amis
28 / Jun
Pourquoi faire du sport en couple ou entre amis

Faire du sport en couple ou entre amis et un excellent moyen de booster votre motivation et partager un moment convivial avec vos proches